martedì 18 luglio 2017

Fagioli al cocco e coriandolo

(Fagioli al cocco e coriandolo e una ricetta della cucina africana)

Ingredienti (per 2 persone):

100 g fagioli dall'occhio bolliti in acqua e sale
100 g patate bollite e tagliate a pezzetti
1 cucchiaio olio di cocco (o di arachidi)
2 spicchi d'aglio 
1 cucchiaino curcuma
1/2 peperone verde 
1/2 cucchiaino cumino macinato
1/2 cucchiaio coriandolo macinato
1/2 cucchiaio foglie di coriandolo fresco
50 g polpa di cocco fresca (o in alternativa cocco disidratato)
succo di limone o lime a piacere
sale, q.b.

Preparazione: 
  • 1. Scaldate l'olio e soffriggete l'aglio sminuzzato insieme al peperone .
  • 2. Aggiungete il cumino, il coriandolo, la curcuma e le foglie di coriandolo. Lasciate sul fuoco per 5 minuti mescolando bene il tutto.
  • 3. Aggiungete il cocco, i fagioli e le patate, condite con olio e sale e versate il succo di limone.
  • 4. Cuocete per 10 minuti e servite.